Saat kita tidur, tubuh memasuki fase perbaikan seluler yang intens, termasuk pada jaringan ikat di sekitar sendi. Namun, posisi tidur yang salah dapat menyebabkan tekanan statis yang berkepanjangan, yang seringkali membuat kita merasa kaku atau pegal saat terbangun di pagi hari.
Bagi mereka yang sering merasakan ketidaknyamanan pada bagian lutut, meletakkan bantal kecil di antara kedua kaki saat tidur menyamping dapat membantu menjaga panggul tetap sejajar. Posisi ini secara drastis mengurangi tarikan pada ligamen lutut dan memastikan tulang belakang berada dalam kurva alaminya. Tidur yang nyenyak dengan dukungan mekanis yang benar memungkinkan cairan sinovial melumasi sendi secara merata, sehingga Anda bangun dengan perasaan lebih segar dan siap bergerak aktif.